RSS

Teknik, Cara Membesarkan Dan Menjaga Kesihatan Payudara/Buah Dada/Tetek

17 May

Teknik, Cara Membesarkan Dan Menjaga Kesihatan Payudara/Buah Dada/Tetek

Klik disini >> Cara Memperbesar Payudara Jadi Montok dan Indah dan klik disini juga.

Membuat Payudara Indah

KLIK PADA GAMBAR DI ATAS UNTUK MAKLUMAT LANJUT

Dalam merawat payudara, Anda perlu lebih berhati-hati dibandingkan dengan perawatan tubuh lainnya. Hal tersebut adalah kerana kulit penutup payudara lebih lembut dan tipis dibandingkan kulit bahagian tubuh wanita yang lain. Dan perlu diperhatikan juga bahagian puting susu, dimana pada bahagian tersebut kulitnya lebih lembut dan lebih peka lagi. Dan untuk membuat payudara menjadi indah, Anda perlu merawatnya sentiasa.

Jika payudara/buah dada tidak terlalu kotor kerana banyak aktiviti, Bagi Wanita yang mengeluarkan peluh, hindarilah dari menggunakan sabun, karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit disekitar payudara. Dan Anda bisa menggunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond setiap dua hari sekali jika puting susu terlihat pecah-pecah. Tambahkan juga beberapa titis minyak essensial seperti lavender atau Krim Bollywood , dan neroli untuk melembutkan sekaligus mengharumkan payudara Anda.

Selain itu, Anda juga bisa menghindari menggosok payudara dengan handuk yang kasar, kerana bila ada lecet, ianya akan membuatkan puting susu terasa sakit dan pedih.

Tips Menjaga Kesihatan Payudara/Buah Dada

KLIK PADA GAMBAR DI ATAS UNTUK MAKLUMAT LANJUT

Menjaga dan memelihara kesihatan payudara penting sekali untuk dilakukan oleh wanita, agar payudara tidak mudah diserang berbagai penyakit-penyakit terutamanya pembunuh nombor satu wanita iaitu Kanser Payudara.

Berikut ini ada beberapa Tips Untuk Menjaga Kesihatan Payudara:

Tips 1 Menjaga Kesihatan Payudara:  Kurangilah makan makanan berlemak

Pola makan yang tinggi lemak haiwan boleh meningkatkan risiko kanser payudara. Menurut para ahli, pola makanan yang mempunyai kaya lemak boleh menghasilkan zat kimia dalam usus yang waktu berhubungan sama bakteria akan mengubahnya jadi estrogen sebagai penyebab kanser. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga ia membentuk sel dalam kawasan ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanser.

Tips 2 Menjaga Kesihatan Payudara: Banyakkan makan makanan berserat tinggi

Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanser payudara. Serat yang terkandung dalam sayuran, seluruh jenis gandum dan buah-buahan dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh, dan menurunkan estrogen dalam darah.

Tips 3 Menjaga Kesihatan Payudara: Mengkonsumsi banyak sayuran

Mengkonsumsi banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, baik untuk kesihatan payudara kerana mengandungi komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanser payudara. Hanya sayuran jenis ini yang diketahui boleh mengubah estrogen dalam tubuh, dan mencegahnya untuk berkembang menjadi kanser payudara.

Tips 4 Menjaga Kesihatan Payudara: Banyakkan Makan ikan

Penelitian menunjukkan bahawa banyakkan makan makanan ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sardin boleh membantu mencegah kanser payudara. Minyak omega yang biasanya ditemukan dalam ikan ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanser.

Tips 5 Menjaga Kesihatan Payudara: Senaman Teratur

Penelitian dimana wanita yang melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanser payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olah raga sama sekali.

KLIK PADA GAMBAR DI ATAS UNTUK MAKLUMAT LANJUT

Sekian beberapa Tips untuk Anda, Wanita Malaysia terutamanya Melayu, dalam menjaga kesihatan payudara Anda. Anda perlu menjaga payudara Anda menjadi sihat dan indah.

Baca Lagi >> Klik disini.

Anda Mungkin Meminati ;

KLIK PADA GAMBAR DI ATAS UNTUK MAKLUMAT LANJUT

KLIK SINI >>


 
Leave a comment

Posted by on May 17, 2011 in Umum

 

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: